Manfaat Mengkonsumsi Teh Bunga Sepatu

Pernahkah anda mendengar tentang apa itu bunga sepatu? Jika anda tidak mengetahuinya sama sekali , maka dalam kesempatan kali ini kami akan berbagi informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi tentang manfaat mengkonsumsi teh bunga sepatu. 

Manfaat mengkonsumsi teh bunga sepatu -, Selamat datang di salah satu Blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi manfaat mengkonsumsi teh bunga sepatu.

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Kenali lebih jelasnya tentang Bunga Sepatu!

Bersumber dari wikipedia . Kembang sepatu (Hibiscus rosa-sinensis L.) adalah tanaman semak suku Malvaceae yang berasal dari Asia Timur dan banyak ditanam sebagai tanaman hias di daerah tropis dan subtropis. Bunga besar, berwarna merah dan tidak berbau. Bunga dari berbagai kultivar dan hibrida bisa berupa bunga tunggal (daun mahkota selapis) atau bunga ganda (daun mahkota berlapis) yang berwarna putih hingga kuning, oranye hingga merah tua atau merah jambu.

Di Sumatera dan Malaysia, kembang sepatu disebut bunga raya. Bunga ini ditetapkan sebagai bunga nasional Malaysia pada tanggal 28 Juli 1960. Orang Jawa menyebutnya kembang worawari.

Lalu apa saja Manfaat Mengkonsumsi Teh Bunga Sepatu? 

Teh bunga sepatu mengandung banyak nutrisi yang berguna untuk mengatur tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, pencernaan, sistem kekebalan tubuh, dan masalah peradangan. Selain itu, bunga sepatu juga dapat membantu menyembuhkan penyakit hati dan mengurangi risiko kanker.

Dibawah ini ada beberapa manfaat mengkonsumsi teh bunga sepatu untuk kesehatan :

1. Mencegah dan menurunkan hipertensi

Teh bunga sepatu ternyata membantu menurunkan tekanan darah, dan dipercaya mengurangi risiko terserang hipertensi. Hal ini sudah dibuktikan secara ilmiah, dengan minum teh bunga sepatu secangkir setiap hari bisa menurunkan dan mengembalikan tekanan darah dan melancarkan peredaran darah.

2. Obat pencahar

Minum teh kembang sepatu juga bisa membantu melancarkan pencernaan. Jika Anda menderita sulit buang air besar, bisa minum teh bunga sepatu. Teh ini digunakan sebagai obat pencahar ringan. Meski belum banyak bukti, namun efek terapi bisa dirasakan karena teh bunga sepatu bisa meningkatkan aktivitas sistem pencernaan.

3. Terapi setelah kemoterapi

Bunga sepatu memiliki sifat menyembuhkan, bahkan banyak digunakan untuk terapi setelah melakukan kemoterapi kanker. Penelitian menunjukkan bunga sepatu memiliki sifat kemopreventif, yaitu bersifat mencegah efek samping kemoterapi yang mengganggu kesehatan tubuh. Komponen aktif dalam bunga sepatu seperti anti-inflamasi dan kemampuannya mencegah penyebaran tumor, membuat teh kembang sepatu jadi salah satu minuman herbal yang baik.

4. Antibakteri dan espektoran alami

Bunga sepatu memiliki sifat anti bakteri yang bisa digunakan sebagai obat cacingan atau sakit perut. Bukan hanya itu, teh bunga sepatu juga bisa menjadi obat penenang dan bersifat ekspektoran yang ideal untuk Anda yang sedang flu dan batuk. Teh kembang sepatu juga mampu membuat rileks dan membantu melepas stres karena memiliki banyak antioksidan.Jadi, tidak ada salahnya memetik satu atau dua buah bunga sepatu dan menyeduhnya

5. Membuang Racun dalam Tubuh

Minum teh bunga sepatu dapat membuat tubuh Anda dingin, merasa lebih segar dan dapat membuang racun dalam tubuh Anda.
6. Mencegah Kanker

Teh bunga sepatu mengandung antioksidan dan polifenol yang bermanfaat untuk mencegah pertumbuhan sel-sel kanker. Jadi sebelum sel-sel tersebut berubah menjadi sel kanker, maka bunga sepatu akan melawan radikal bebas berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

7. Mengobati Penyakit Jantung

Minum teh bunga sepatu minimal 14 cangkir dalam seminggu  dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung. Hal tersebut telah terbukti melalui beberapa studi dan itulah sebabnya mengapa teh herbal ini digunakan secara luas untuk menurunkan risiko gejala dan serangan jantung.

8. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandunga vitamin C, sifat antibakteri dan anti-inflamasi dalam teh bunga sepatu sangat baik dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh, seperti mencegah terserang flu, demam dan kedinginan.

9. Anti Penuaan Dini

Antioksidan tidak hanya efektif dalam membunuh radikal bebas dalam tubuh, tetapi juga sangat baik dalam mencegah tanda-tanda penuaan. Itulah sebabnya di beberapa negara, teh ini telah banyak digunakan untuk perawatan kecantikan.

10. Menenangkan Sistem Saraf

Teh bunga sepatu mengandung vitamin dan mineral seperti flavonoid yang memiliki sifat antidepresan. Mengkonsumsi teh ini dapat membantu menenangkan sistem saraf, mengurangi kecemasan dan depresi dengan menciptakan sensasi santai dalam tubuh dan pikiran.

Baca Juga | Tips Mengatasi dan Mencegah Bintik Air pada Tangan 

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalhemokromatosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115 

Manfaat Mengkonsumsi Teh Bunga Sepatu

Bunga sepatu, Manfaat 02.37 No comments

Tips Mengatasi dan Mencegah Bintik Air pada Tangan

Pernahkah anda merasakan tangan anda gatal lalu muncul bintik – bintik pada tangan anda? Hal tersebut tentu mengganggu jika dibiarkan saja tentunya. Namun apa sebenarnya penyakit itu? Bintik air pada telapak tangan tentu sangat mengganggu aktivitas sehari – hari kita. Untuk menentukan bintik air tersebut merupakan sebuah penyakit apa bukan perlu diperiksa lebih lanjut. Namun pada umumnya bintik ini tidaklah berbahaya dan akan menghilang dengan sendirinya.

----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "tips mengatasi dan mencegah bintik air pada tangan".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Tips mengatasi dan mencegah bintik air pada tangan | Ada banyak diagnosis mengenai timbulnya bintik pada telapak tangan ini, misalnya dermatitis. Dermatitis yang ringan akan memunculkan bintik – bintik pada tangan, namun bukan berarti kemunculan bintik menjadi penanda anda terkena dermatitis. Perlu dilakukan penanganan lebih lanjut untuk menentukan sebuah jenis penyakit. Bisa jadi kemunculan bintik hanyalah karena terkena kutu air atau serangga. Ada banyak sekali hal yang dapat menyebabkan munculnya bintik – bintik pada telapak tangan. Misalnya virus, bakteri dan lain sebagainya. berikut akan dijabarkan mengenai penyebab munculnya bintik air di telapak tangan.

Penyebab Munculnya Bintik Air di Telapak Tangan

Sebenarnya untuk mengetahui kelainan yang terjadi ketika muncul bintik air di tangan haruslah dilakukan pemeriksaan langsung pada kulit. Dokter harus melakukan beberapa tes seperti tes alergi, tes kerokan kulit dan tes darah bila perlu. Namun biasanya dokter sudah memiliki beberapa penyakit dugaan dengan munculnya gejala bintik air pada tangan. Berikut beberapa penyebab yang bisa dijadikan sebagai landasan munculnya bintik air pada tangan. Tanda-tanda Cacar Air , Penyebab Tangan Berkeringat)

1. Dermatitis

Gejala awal dermatitis bersifat gatal dan berbintik – bintik air jika masih dalam keadaan ringan. Penyakit ini merupakan jenis penyakit jangka panjang yang gejalanya cenderung muncul kembali kemudian menghilang.

2. Scabies

Penyakit scabies merupakan penyakit yang menimbulkan rasa gatal pada kulit yang disebabkan oleh tungau atau kutu kecil yang bernama Sarcoptes Scabiei varian hominis. Gejala penyakit ini ditandai dengan keluhan gatal, terutama pada malam hari dan mudah menular melalui kontak langsung atau tidak langsung. Banyak penamaan dari penyakit ini seperti gudik, kudis, gatal agogo, budukan dan lain sebagainya.

3. Infeksi virus

Infeksi virus pada kulit juga dapat menimbukan bintik – bintik. Banyak penyakit yang bisa ditimbulkan dengan adanya infeksi ini. Salah satunya ialah penyakit kutil atau veruka vulgaris. Kondisi ini terjadi karena karena adanya infeksi yang dilakukan oleh human papilloma virus. Veruka vulgaris akan menghilang tanpa adanya penangann secara langsung, walau waktu yang dibutuhkan agak lama. Penyakit ini tidaklah berbahaya, namun menimbulkan rasa tidak nyaman bagi penderitanya. Penyakit ini dapat menular secara langsung maupun tidak langsung. Penularan tidak langsung dapat terjadi karena penderita melakukan kontak dengan benda yang terjangkiti virus.

4. Alergi Berlebihan

Alergi yang berlebihan bisa menimbulkan bintik – bintik pada kulit. Pada beberapa kondisi bisa menimbulkan bintik yang berair.

5. Impetigo

Impetigo merupakan sebuah penyakit kulit yang sangat menular yang disebabkan oleh bakteri. Penularan penyakit ini bisa terjadi secara langsung melalui sentuhan kulit dengan kulit maupun melalui barang – barang yang terkontaminasi bakteri. Berdasarkan gejalanya, impetigo dibagi menjadi dua jenis. Impetigo bulosa dan non bulosa. Impetigo bulosa ditandai dengan kulit yang melepuh dan berisi cairan.

Berikut beberapa Tips Mengatasi dan Mencegah Bintik Air pada Tangan

Munculnya bintik air pada tangan tentu akan sangat mengganggu aktivitas keseharian. Anda pun akan merasa risih dan harus menggaruk terus menerus untuk menghilangkan rasa gatal tersebut. Namun benarkah dengan menggaruk mampu mengatasi gangguan tersebut. Jika bukan, lalu apa cara yang baik dalam mengatasi bintik yang muncul. Berikut akan dibahas mengenai cara mengatasi bintik air yang muncul : 

• Pecahkan bintik air dengan menggunakan jarum yang telah disterilkan. Ingat jangan menggunakan jarum kotor karena bisa menyebabkan infeksi. Setelah pecah pencet menggunakan kain kassa atau kapas bersih. Kompres dengan rivanol untuk menutup bekas tusukan atau gunakan lembar daun sirih yang telah dilemaskan dengan cara memanasinya dengan api kecil. (Baca Juga: Cara Mengobati Kuku Cantengan, Bahaya Terkena Paku)
• Untuk cara yang paling mudah gunakan obat anti gatal plus antihistamin lokal yang banyak beredar seperti caladine atau bedak anti gatal lain.
• Namun bila bintik gatal berair ini akibat dari infeksi jamur atau bakteri, barulah benar penyembuhannya menggunakan obat gatal topikal plus antiinfeksi jamur atau bakteri. Obat – obatan topikal antara lain : Betason (untuk dermatitis, eksim, alergi), oxytetracyclin (obat antibiotik penyakit kulit dengan infeksi bakteri), hidrokortison (penyakit kulit akibat laergi dan eksim) (Baca Juga: Obat Gatal Tradisional, Obat Gatal Biduran )
• Hindari garukan karena dapat memperparah gangguan.
• Mandi dengan air dingin dan hindari mengompres dengan air panas.

Pencegahan yang Dapat Dilakukan

1. Bersihkan pakaian yang kita pakai.
2. Hindari penggunaan pakaian yang terlalu ketat dan bahan yang tidak menyerap keringat.
3. Bersihkan tempat tidur karena tempat tidur adalah tempat yang rawan jadi sarang penyakit.
4. Bersihkan lingkungan sekitar.
5. Jagalah kebersihan diri anda.
6. Hindari makanan yang memicu alergi.
7. Seringlah berjemur di bawah sinar mentari pagi.
8. Rutin berolahraga.
9. Hindari penggunaan kosmetik yang berlebihan dan dapat memicu alergi.
10. Hindari kontak langsung dengan bahan kimia berbahaya.

Baca Juga | Tanda-tanda yang muncul menjelang menstruasi pada wanita

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalhemokromatosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115 

Tips Mengatasi dan Mencegah Bintik Air pada Tangan

Bintik air, Tangan, Tips 23.09 No comments

Tanda-Tanda Yang Muncul Menjelang Menstruasi Pada Wanita

Hal yang lazim dialami oleh seorang wanita adalah menstruasi yang terjadi setiap bulannya. Siklus menstruasi yang merupakan proses alami ini terkadang membuat wanita tak nyaman, dan itulah mengapa sebenarnya kita bisa mengamati tanda-tanda akan menstruasi sejak dini sehingga bisa menyadari kondisi tubuh yang tak enak, memaklumi dan mengantisipasi hal itu.

Tanda-tanda yang muncul menjelang menstruasi pada wanita -, Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "tanda-tanda yang muncul menjelang menstruasi pada wanita".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Menstruasi merupakan siklus bulanan yang biasa terjadi pada wanita normal. Menstruasi adalah perubahan fisiologis pada wanita yang terjadi secara berkala setiap bulan. Hormon yang berpengaruh ketika menstruasi yaitu estrogen dan progesteron. Ketika menstruasi biasanya seorang wanita merasa tidak nyaman dan tidak bebas beraktivitas. Selain itu, menstruasi juga menyebabkan perubahan mood pada wanita sehingga lebih sensitif.

Menstruasi terkadang muncul sesuai dengan perhitungan atau sesuai siklus yang biasa terjadi setiap bulan. Akan tetapi terkadang siklus menstruasi bergeser sehingga sebagian wanita tidak menyadari hal tersebut dan menganggapnya sebagai hal yang tidak biasa. Untuk itu penting bagi wanita mengetahui tanda-tanda menjelang munculnya menstruasi.

Berikut Beberapa Tanda-tanda Yang Muncul Menjelang Menstruasi Pada Wanita

Menstruasi cukup mengganggu dan bisa-bisa membuat anda tidak siap dengan kedatangan tamu bulanan ini. Meskipun tidak ada metode ilmiah untuk menentukan dengan tepat saat haid akan datang, metode di bawah ini akan membantu anda memperkirakan panjang siklus menstruasi anda dan membantu anda siap untuk yang berikutnya. Berikut adalah tanda-tanda kedatangan menstruasi :

1.  Masalah Perut

Anda akan mengalami beberapa masalah perut sebelum menstruasi. Biasanya anda akan bermasalah dengan diare atau sembelit, kram, dan juga mual. Biasanya ada keinginan untuk mengkonsumsi makanan-makanan tertentu (ngidam). Sebagian wanita mungkin saja mengalami perubahan nafsu makan ketika mendekati menstruasi.

2.  Perubahan Emosi yang Ekstrem

Diantaranya anda akan merasakan suasana hati yang kurang bersahabat dengan aktifitas, sensitif terhadap keadaan dan terkesan cengeng. Itu mungkin merupakan tanda bahwa haid akan segera datang. Anda juga bisa menjadi lebih jengkel dengan suasana hati anda dari biasanya atau memiliki masalah tidur. Dan dalam kasus yang parah, anda memiliki kesulitan mengingat hal-hal dan berkonsentrasi pada hari-hari menjelang menstruasi.

3.  Perubahan Pada Bagian Tubuh

Jerawat cenderung muncul di wajah Anda saat haid muncul karena perubahan hormon. Anda juga bisa saja mengalami pembengkakan pada tangan dan kaki. Diantaranya anda akan mengalami pembengkakan pada payudara dan ukuran puting akan lebih besar dari normalnya. Perubahan juga terjadi pada rambut di area kewanitaan anda yang menjadi kasar dan lebih tebal dari biasanya. Adakalanya diantara anda juga merasakan perubahan yang menggangu sepertitimbulnya pegal-pegal pada paha dan punggung.

4.  Keputihan

Jika anda melihat beberapa cairan berlendir berwarna putih dan tidak menimbulkan bau yang muncul dari area kewanitaan anda, itu keputihan. Pada awalnya berwarna putih, tetapi dalam beberapa waktu kemudian akan menjadi kecoklatan, itu berarti bahwa keputihan telah dicampur dengan beberapa darah. Anda  disarankan untuk memakai pantyliners.

Perhatikan Pula Ciri-Ciri Menstruasi tidak Normal 

Coba perhatikan apakah menstruasi Anda berubah dari biasanya (gangguan menstruasi)- misalnya, berlangsung lebih lama atau lebih singkat atau darah yang keluar bisa banyak atau sedikit. Ini tidak berarti ada masalah, tapi itu perlu diselidiki dengan cara melakukan pemeriksaan ke dokter. Perdarahan di luar jadwal menstruasi, pendarahan setelah berhubungan seks atau perdarahan setelah menopause perlu diperiksa oleh dokter. Ini mungkin disebabkan oleh infeksi, kelainan pada serviks (leher rahim) atau, dalam kasus yang jarang, hal itu bisa menjadi kanker.

Baca Juga | Mengenal Jenis Vitamin B yang Kaya Manfaat

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalhemokromatosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115 

Tanda-Tanda Yang Muncul Menjelang Menstruasi Pada Wanita

Kesehatan, Menstruasi, Seputar Wanita, Wanita 23.41 No comments

Mengenal Jenis Vitamin B yang Kaya Manfaat

Anda mungkin sering mendengar apa itu vitamin B. uniknya sejak vitamin B yaitu adanya banyaknya type vitamin B yang bermanfaat untuk tubuh. vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6 dan vitamin B12 mungkin kerap anda dengar. Sebenarnya, adanya 8 type vitamin b yg mempunyai fungsi yg berbeda-beda. Apa saja type sejak vitamin B? berapa banyaknya yang dibutuhkan? apa saja manfaatnya untuk tubuh? serta sumber makanan apa yang mengandung type vitamin B? Simak sampai tuntas!

Mengenal jenis vitamin B yang kaya manfaat | Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "mengenal jenis vitamin B yang kaya manfaat".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut!

Vitamin B memegang peranan penting bagi tubuh. Zat ini bisa membantu pertumbuhan, perkembangan serta fungsi tubuh lainnya. Mengingat manfaat vitamin B bagi tubuh, maka Anda harus selalu menyertakan zat ini dalam pola makan harian Anda.

Jenis Vitamin B dan Berbagai Manfaatnya

Vitamin B memiliki 8 jenis, yaitu vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, dan B12. Kekurangan vitamin ini bisa menyebabkan berbagai penyakit. Itu sebabnya berbagai banyak multivitamin yang ada menyertakan variasi beberapa jenis vitamin B yang disebut vitamin B-kompleks. Berikut ini penjelasan mengenai jenis vitamin B.

Berikut penjelasan lebih detail mengenai vitamin B (bersumber dari alodokter.com) :

➽Vitamin B1 (thiamine). Selain menjaga sistem saraf Anda tetap sehat, vitamin ini diperlukan dalam mengubah makanan yang Anda konsumsi menjadi energi.

Untuk mendapatkan manfaat itu, Anda bisa mengonsumsi makanan kaya vitamin B1 seperti telur, susu, roti dari biji-bijian utuh, daging sapi, buah-buahan segar dan kering, serta sayuran seperti kacang polong. Tiap harinya tubuh Anda membutuhkan asupan vitamin B1 sebanyak 1 mg untuk pria atau 0,8 mg untuk wanita. Jumlah ini mudah didapatkan dari makanan sehari-hari sehingga biasanya tidak perlu untuk mengonsumsi suplemen.

➽Vitamin B2 (riboflavin). Ingin menjaga agar kulit dan mata tetap sehat? Cukupi kebutuhan harian vitamin B2 Anda. Dosis konsumsi vitamin B2 harian yang disarankan adalah 1,1 mg untuk wanita dan 1,3 mg untuk pria. Manfaat vitamin B2 lainnya adalah menjaga sistem saraf agar tetap sehat serta membantu mencerna karbohidrat, protein, dan lemak dalam makanan.

Anda bisa mendapatkan vitamin B2 dari ikan, telur, susu, sayur mayur atau nasi. Namun, jauhkan makanan tersebut dari paparan sinar matahari karena bisa merusak vitamin B2 yang terkandung di dalamnya.

➽Vitamin B3 (niacin). Vitamin ini juga bisa menjaga sistem saraf agar tetap bekerja dengan baik, menjaga kesehatan kulit dan mengubah makanan menjadi energi.

Sumber terbaik vitamin B3 bisa ditemukan pada susu,kacang-kacangan, telur, ikan, daging sapi, dan ayam. Kebutuhan harian vitamin B3 adalah 13 mg untuk wanita dan 17 mg untuk pria.

➽Vitamin B5 (pantothenic acid). Vitamin ini membantu pertumbuhan tubuh serta penting dalam produksi hormon. Selain itu, makanan yang Anda makan bisa diubah menjadi energi karena adanya vitamin B5.

Vitamin B5 bisa ditemui pada makanan, seperti kentang, daging sapi, tomat, telur, brokoli, daging ayam, dan nasi merah.

➽Vitamin B6 (pyridoxine). Vitamin ini membantu membentuk hemoglobin yang mengedarkan oksigen dalam darah ke seluruh tubuh. Selain itu, vitamin B6 juga berperan dalam mengubah protein dan karbohidrat dari makanan agar menjadi energi. Sistem saraf, kardiovaskular, pencernaan, otot, dan beberapa bagian dari sistem imun pun terjaga dengan adanya vitamin ini di tubuh Anda. Vitamin B6 bisa ditemui pada telur, sayur-sayuran, kacang, susu, kentang, ikan, daging ayam, kacang panjang atau pisang. Dosis konsumsi harian vitamin B6 adalah 1,2 mg untuk wanita dan 1,4 mg untuk pria.

➽Vitamin B7 (biotin). Vitamin ini memiliki peran penting dalam memecah lemak dan karbohidrat menjadi asam lemak dan glukosa untuk dijadikan tenaga bagi tubuh. Anda bisa mendapatkan vitamin B7 dengan mengonsumsi pisang, salmon, wortel, sereal, hati dan kembang kol.

➽Vitamin B9 (folic acid). Bersama vitamin B12, vitamin ini penting dalam memproduksi sel darah merah yang sehat. Selain itu, vitamin B9 juga bisa membantu sel-sel tubuh dalam pembuatan serta menjaga DNA. Lebih jauh, pengonsumsian vitamin B9 saat hamil bisa menurunkan risiko bayi dalam kandungan Anda terkena cacat sistem saraf pusat, seperti spina bifida.

Dosis vitamin B9 yang dibutuhkan adalah 0,2 mg per hari. Untuk ibu hamil atau berencana hamil, Anda disarankan mengonsumsi suplemen vitamin B9 sebanyak 0,4 mg per hari. Namun jika ada anggota keluarga yang pernah terkena spina bifida, Anda disarankan untuk mengonsumsi 5 mg tiap harinya.

Konsumsi suplemen ini sejak Anda berhenti menggunakan kontrasepsi hingga usia kandungan setidaknya 3 bulan. Sumber vitamin B9 yang bisa ditemukan pada makanan adalah brokoli, kacang, kacang polong, bayam, dan buah-buahan sitrus (jeruk mandarin, lemon, dan jeruk nipis).

➽Vitamin B12 (cobalamin). Vitamin ini penting dalam produksi sel darah merah, memproses vitamin B9, mengubah makanan menjadi energi serta menjaga sistem saraf tubuh agar tetap sehat.

• Anda bisa mendapatkan vitamin B12 dari salmon, daging, susu, keju, dan telur. Dosis yang disarankan untuk orang dewasa adalah 0,0015 mg per hari.
• Meski bermanfaat, konsumsi vitamin B harus sesuai dengan takaran harian yang ditentukan karena konsumsi vitamin B secara berlebihan berpotensi berdampak negatif.

Jika Tubuh Kekurangan Vitamin B

Kekurangan vitamin B bisa menyebabkan berbagai kondisi seperti:

• Penyakit beri-beri.
• Anemia.
• Kram otot.
• Kulit kering.
• Mati rasa dan kesemutan pada lengan dan kaki.
• Mudah lelah.
• Nafsu makan berkurang.
• Depresi.
• Rambut mengalami kerontokan.
• Melemahnya sistem kekebalan tubuh.

Jika Anda kekurangan vitamin B saat hamil, selain berisiko terhadap kesehatan diri, bayi Anda juga berisiko lahir cacat yang sangat mengganggu masa pertumbuhannya.

Baca Juga | Penyebab Selalu Muncul Ide Segar di Kamar Mandi

Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalhemokromatosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115

Mengenal Jenis Vitamin B yang Kaya Manfaat

Kesehatan, Manfaat, Vitamin B 20.43 1 comment

Penyebab Selalu Muncul Ide Segar di Kamar Mandi

Pernah tidak saat keramas atau buang air besar lalu tiba-tiba muncul ide-ide brilian terkait pekerjaan atau masalah yang sedang dihadapi? Jika iya, Anda tidak sendiri ada banyak orang mendapat ide brilian saat berada di kamar mandi.

Penyebab selalu muncul ide segar di kamar mandi -, Selamat datang di salah satu blogspot resmi milik Alfian Herbal yang merupakan Agen Resmi pusat penjualan obat herbal secara online yang terbesar dan terpercaya di indonesia yang lebih tepatnya berada di kota tasikmalaya. Pada kesempatan kali ini pihak Alfian Herbal akan memberikan informasi penting seputar kesehatan yang akan meliputi "penyebab selalu muncul ide segar di kamar mandi".

Nah, berhubung pada blogspot resmi ini tidak hanya produk herbal atau informasi tentang pengobatan penyakit saja yang dapat kami sampaikan, kutipan sederhana seperti artikel kesehatan ini juga dapat kami sampaikan meskipun singkat namun insyaalloh mudah-mudahan bermanfaat untuk kita semua. Simak terus sampai tuntas ulasan berikut! 

Begitu ajaibnya kamar mandi, peneliti punya alasan ilmiah terkait hal tersebut. Ternyata ide-ida bisa muncul ketika Anda berhenti mengerjakannya dan membiarkan pikiran terbang bebas kemanapun. Begitu disebutkan dalam jurnal Thinking & Reasoning.

Ketika Anda menggunakan teknik metodis untuk menyelesaikan masalah, bagian lobus frontal otak akan sangat aktif. Hal ini amat baik ketika ketika mengerjakan sesuatu dengan lancar namun sangat buruk jika terjebak pada suatu masalah seperti diungkapkan dalam The Eureka Factor: Aha Moments, Creative Insight, and the Brain, karya John Kounios.

Nah ketika Anda berhenti memikirkan masalah tersebut, misalnya dengan kondisi rileks saat di kamar mandi membuat kerja lobus frontal otak menurun dan mengaktivasi bagian otak lainnya yakni anterior cingulate. Dari sinilah ide-idenya akan muncul.

Baca Juga | Beras Hitam Kaya Akan Manfaat

Inilah 4 Penyebab Selalu Muncul Ide Segar di Kamar Mandi

1. Kamar Mandi Itu Tenang dari Gangguan

Kamar mandi adalah salah satu ruangan yang aman dan bebas dari segala gangguan. Tidak ada gadget (kalau nggak bawa gadget), suara berisik atau hal lain yang mengganggu perhatian kita.

Dengan tidak adanya gangguan yang mengganggu fokus otak, kita jadi bebas memikirkan hal-hal yang lain. Seperti tugas, atau masalah yang sedang dihadapi. Akhirnya, kita juga bisa lebih mudah menemukan solusi karena bisa berpikir dengan tenang.

2. Di Kamar Mandi Otak Lebih Fokus

Mandi adalah salah satu kegiatan rutin yang sangat mudah dilakukan. Jadi, kita nggak perlu fokus dalam menunaikan kegiatan ini. Saat kamu melakukan kegiatan yang monoton dan mudah dilakukan seperti memancing, olahraga atau mandi, kemungkinan otak melahirkan ide atau pemikiran kreatif juga lebih besar.

Kegiatan rutin yang monoton seperti ini tidak membutuhkan kerja otak yang terlalu dalam, jadi otak semacam ada dalam kondisi autopilot. Hal ini membuat otak jadi lebih bebas sehingga bisa memikirkan hal-hal baru yang kreatif. Saat otak tidak sadar dengan hal-hal yang ada di sekitarnya, kita jadi lebih bisa fokus pada apa yang ada di dalam pikiran.

3. Berpikir Terlalu Fokus Terkadang Justru Menghambat Ide Kreatif

Berpikir terlalu keras terkadang justru menghambat ide kreatif. Hal ini membuat kontrol otak semakin menguat, tentu saja bukan hal yang buruk. Karena fokus semakin menguat dan kita bisa berhenti terganggu dengan hal-hal lain yang mengganggu konsentrasi.

Meski begitu, karena kita jadi terlalu fokus terhadap permasalahan yang dihadapi, otak cenderung menyensor ide-ide atau solusi yang tidak biasa atau kreatif. Intinya, hampir tidak mungkin untuk bisa berpikir kreatif saat terlalu fokus pada sebuah pekerjaan atau masalah. Jadi saat otak akhirnya punya kesempatan untuk tenang sejenak saat mandi atau jalan-jalan, otak jadi bisa melihat masalah dalam cara yang berbeda.

4. Otak Tidak Istirahat Ketika Kita Beristirahat, Hanya Bekerja dengan Cara yang Berbeda

Meski terdengar aneh, otak justru tidak berada dalam kondisi yang paling aktif saat kita fokus terhadap sebuah pekerjaan. Sebaliknya, otak justru lebih aktif saat kita tidak terikat dan membiarkan otak berkelana. Bahkan, mereka yang sangat kreatif biasanya justru orang yang pikirannya mudah teralihkan.

Hal tersebut membuat otak tidak lagi terlalu fokus, dan mengaktifkan ide unik bermunculan di kepala. Jadi saat kamu mandi dan menerawang, otak justru melayang terang.

Sekian yang dapat kami sampaikan mengenai penyebab selalu muncul ide segar di kamar mandi. Bagi anda yang penasaran dan ingin memperbanyak pengetahuan tentang macam-macam kesehatan, jangan lupa untuk terus mengunjungi situs http://obatherbalhemokromatosis.blogspot.com/ untuk mengetahui artikel kesehatan lainnya , karena kami akan terus update setiap harinya.

Link diatas sekedar memberitakan seputar produk herbal yang berkualitas dan berbagai macam kutipan kesehatan, jadi simpan baik-baik link tersebut jika suatu saat anda membutuhkan baik untuk pembelian produk herbal atau bahkan hanya sekedar mencari tahu tentang berita-berita kesehatan yang telah kami kutip. Salam sehat!!!

Alamat Kantor Pusat Kami

Jl Noenoeng Tisna Saputra Kp Sindanggalih Gg Pos Giro Rt 01 Rw 12 Kec. Tawang Kota Tasikmalaya 46115 

Penyebab Selalu Muncul Ide Segar di Kamar Mandi

Kamar mandi, Kesehatan, Penyebab 02.33 No comments